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第110章 魔鬼训练（第2页）

跑完五公里，江燕宁从水里捞出来似的，返程还有五公里。

还剩下两公里的时候，别说快走了，慢走都要走不动了，腿软得跟两根面条似的。

豆丁倒好，跑不动了，直接跳上教练的车，张着大嘴吐着舌头，哈哈喘气。

兄妹二人那个羡慕哟，真是人不如狗！

到了小毛驴的停车点，江燕宁就想过去瘫坐在车上，被呵斥下来了。

“站着不许坐，把拉伸做完，”

叶飞文下了车，开始教学拉伸，“不做拉伸，你们明天路都走不了。

等会喝水，小口小口喝，不要牛饮……”

拉伸做完，江燕宁想直接躺地上歇会，碍于教练的淫威，她不敢。

回去路上，换江城宁骑车载着妹妹，狗子和叶飞文一车，晃晃悠悠地往新城区去。

到家差不多十一点了，叶飞文又带两人打了一套军体拳，才放两人上楼。

二楼门一关，江燕宁毫无形象地瘫倒在沙发上。

江城宁也没地方躺，直接躺地上了，太累了。

缓了好一会，江燕宁弄了水出来给哥哥，自己进空间洗澡。

洗完在客厅吃了个宵夜，没敢太放肆，一人一碗小馄饨，一个肉包，一杯苹果汁。

运动量大，江燕宁晚上睡得很好，早上起来伸了个懒腰，浑身上下没一处不酸痛的，跟被人群殴了似的。

一想到晚上还得继续跑，瞬间想死。

那能怎么办呢？

江燕宁只能进行自我pua，吃得苦中苦，方为人上人……

洗漱好，到了一楼，就闻见米饭的香味，到厨房一看，叶飞文正做饭呢。

“起来啦，吃饭。”

叶飞文说道。

餐桌上摆着三碗杂粮饭，一道蒸肉干，没了。

大早上的吃米饭，江燕宁是真吃不下去，硬着头皮把一碗饭吃完，撑得有些难受。

叶飞文的训练计划很魔鬼，吃完饭稍作休息，开始白天的室内训练，扎马步，之后是擒拿术教学。

扎马步的时候，江燕宁腿都在抖，硬扛。

江城宁也没好到哪里去，兄妹二人那叫一个苦不堪言，人都请来了，没有半途而废的道理，坚持！

接下来的日子，每天重复着魔鬼训练。