3z小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第110章 魔鬼训练（第1页）

一项体能锻炼是跑步。

空间里有跑步机，也没办法拿出来，只能在室外进行。

看见十公里三个字，江燕宁简直是两眼一黑。

除此之外，还有很多别的训练，可以在室内进行。

兄妹二人之前有锻炼，但并没有这么系统，效果有但不大。

“明天开始训练，今天晚上我们可以到新城区外面，找一段合适的路线。”

叶飞文说道。

“行！”

江燕宁咬咬牙，应了下来。

未来还不知道有什么灾难，有一副能扛能打的身体，才能走得更远，活得更久。

新城区到老城区大概二十公里的路程，现在天气热，夜里还是很多拾荒者活动，路况也不是很好。

倒是老城区到象山有段路可以，重要是没人。

三人一狗，骑着小毛驴出发，叶飞文是教练，他查看了一番觉得跑步没有问题。

选择在老城区和象山中间那段路况最好的路。

隔天，晚上八点。

三人一狗再次出发，小毛驴骑到了地点，叶飞文腿伤没好，只能骑车的监督，豆丁也跟着一块跑。

刚开始还行，除了热点，江燕宁觉得可以支撑下去，一公里过后，开始跑不动了。

在跑步机上，和在室外跑路感觉完全不一样。

“哎哟，跑不动了……”

江城宁气喘如牛，浑身上下没一处是干的。

江燕宁也快不行了，感觉心脏跳得砰砰快，都要从嗓子眼里蹦出来了。

“用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，”

叶飞文的声音从身侧传来，挺严厉，“跑不动就给我快走，不要停下来！

你们看看肥狗，你们连狗都不如吗？”

江燕宁：“……”

心里吐槽，和狗比耐力、体力，那是真比不了啊。

叶飞文骑着小毛驴悠哉悠哉的，一边传授呼吸技巧，一边监督两人不能停。

还好末世后，兄妹二人身体一直保养的不错，还能坚持，继续慢跑，保持匀速，呼吸调整之后，跑起来轻松了一些，但还是累。