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放假回家(第3页)

郑教练:(在训练计划会议上)念淇,你已经有很好的蛙泳基础,但我们还需要加强你的自由泳和仰泳技术。

我们这周的训练计划将重点放在这三个项目上。

念淇:(认真记下)明白了,教练。

我会全力以赴的。

在蛙泳训练中,念淇专注于提高自己的划水效率和呼吸技巧。

郑教练:(指导念淇)注意你的手臂动作,要更加流畅。

同时,腿部的踢水动作要有力。

念淇:(在水中练习)我感觉到自己的动作更协调了,呼吸也更顺畅。

在自由泳训练中,念淇努力提高自己的划水频率和身体线条。

郑教练:(观察念淇的自由泳)你的身体转动还不够自然,这会影响到你的速度。

我们来做一些针对性的练习。

念淇:(在水中练习)我注意到了,我会尝试改进。

仰泳训练中,念淇专注于提高自己的耐力和保持稳定的身体位置。

郑教练:(指导念淇)仰泳时,你的头部位置要保持稳定,不要左右摇晃。

这会影响到你的呼吸和整体节奏。

念淇:(在水中练习)我明白了,我会注意保持头部稳定。

一周的训练结束后,郑教练对念淇的技术进行了综合评估。

郑教练:(满意地点头)念淇,你在这周的训练中表现出色。

你的蛙泳技术更加成熟,自由泳和仰泳也有了明显的进步。

念淇:(高兴)谢谢教练,我会继续努力的。

我感觉自己的整体实力有所提升。

除了技术训练,郑教练还注重念淇的心理准备。

郑教练:(与念淇交谈)比赛不仅仅是技术的较量,心理状态同样重要。

你要学会在比赛中保持冷静,发挥出自己的最佳水平。

念淇:(认真听讲)我明白了,教练。

我会努力调整自己的心态,为比赛做好准备。

在训练期间,念淇的家人也给予了她很大的支持。

林峰:(爸爸)念淇,你在训练中的表现我们都听说了,我们为你感到骄傲。

李媛:(妈妈)是的,你一定要保持健康,我们期待你在接下来的比赛中取得好成绩。

琪冉:(姐姐)我也会在乒乓球训练中努力,我们都要加油。

念淇:(感动)谢谢家人的支持,这给了我很大的动力。

我会在训练和比赛中尽我所能。

念淇:(在宿舍整理行李)玉洁,钱婷,你们的东西都收拾好了吗?我们一会儿就要出发去车站了。

程玉洁:(检查自己的背包)嗯,都准备好了。

念淇,谢谢你今天送我们。

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