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第四章 减减压生活中没有过不去的坎学会减压（第7页）

不过，目标过于远大或与自己能力相去甚远时，往往会造成“心比天高，命比纸薄”

的境遇。

自信与乐观　生活如同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，并非如镜面一样平静。

因此，在遇到挫折或处于波谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。

记住一句话，“天生我材必有用”

。

遇事莫慌，学会放松　情绪的过分紧张和焦虑，会影响人解决问题的能力，而生活中常常会遇到一些始料未及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态去面对和解决问题。

改变认识，柳暗花明　学会换个角度看问题，有时会使沮丧、绝望的人看到希望，如同俗语所说“树挪死，人挪活”

、“塞翁失马，焉知非福”

。

寻求支持，分担痛苦　与人分忧是助人为乐的一种形式，生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心，因此，遇到挫折和难以解决的问题时，应学会倾诉和寻求帮助，这样做并非软弱和无能，更不必担忧会遭人讥笑，其实这是一种情感的宣泄和痛苦的分担方式。

面对现实，改进应对策略　挫折不可避免，回避只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己走向成熟。

学会“吃一堑，长一智”

，才能体会“失败是成功之母”

的真正内涵。

归纳起来一句话，一个人不能让社会适应你，只有让自己适应社会。

不停工作并非幸福的前兆

别以为不停地工作是一种幸福的前兆，是一种人生的优点。

其实，工作与休息是相得益彰的，而且工作的同时，还需要有时间思考。

有这样一个故事：

一个过路的人大起胆子去问一个“卖鬼”

的外乡人：“你的鬼，一只卖多少钱？”

外乡人说：“一只要二百两黄金！”

“你这是搞什么鬼？要这么贵！

它值这么多钱吗？”

外乡人说：“你可不能这样说啊！

我这鬼很稀有的。

它是只巧鬼。

任何事情只要主人吩咐，全都会做。

很会工作，是只工作鬼，一天的工作量抵得上一百人。

你买回去只要很短的时间，不仅可以很快赚回二百两黄金，还可以成为富翁呀！”

过路的人感到疑惑：“这只鬼既然那么好，为什么你不自己使用呢？”

外乡人说：“不瞒您说，这鬼万般皆好，唯一的缺点是，只要一开始工作，就永远不会停止。

因为鬼不像人，是不需要睡觉休息的。

所以您要２４小时，从早到晚把所有的事情都吩咐好，不可以让它有任何空闲，只要一有空闲，它就会完全按照自己的意思工作。

我自己家里的活儿有限，使唤不了这只鬼，才想把它卖给更需要的人！”

过路的人心想自己的田地广大，家里有忙不完的事，就说：“这哪里是缺点，实在是最大的优点呀！”

于是花二百两黄金把鬼买回家，高高兴兴就成了鬼的主人。