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第9章 从爬山开始洗髓（第1页）

清晨，林鸟啾啾。

齐月从草织蒲团上缓缓收功，起身推开了主屋之门，深吸一口微寒的林雾湿气，顿时头脑清醒，目光如洗。

她穿院钻入庖屋，在陶土灶上架起一只陶制大药罐，丢入七株草药，添柴、灌水，开始熬煮药汁。

趁着火势渐起，她盛水洗漱一番，然后捻起一块湿帕，闯入了白溪所居的右厢房。

先是揪起小白溪的衣襟，将睡意朦胧的小家伙拎起来，然后“啪”

的一声将湿帕盖在他脸上。

“一日之计在于晨。

既然想要走上修行之路，那就要将恒心二字时时挂在心头。

强身健体从今日开始，小少年，该爬山了。”

小白溪抓起面上的湿帕子，用力擦了擦双眼，脸红的像挂在树梢上的柿子：“大师姐，我这就起床。”

齐月哼了一声，钻回庖屋将灶中柴火添置妥当。

白溪洗漱的很快，几乎是与齐月前后脚一起迈出了庖屋。

两人关好了院门，沿着阶梯和蜿蜒的山道朝山下走。

到了玄清峰山脚下的第一步台阶处，齐月一声令下，两人又开始往山上攀爬。

今日不同于前日。

前日小白溪是拽着大师姐的手，借力上山的，而今日，他得靠自己爬山。

他身体瘦虚，刚爬了一百六十步阶梯就累得呼哧呼哧直喘气，额上的汗珠顺着脸颊淌成了两行湿线。

“给你。

今日咱们不求速度，能走到山顶就算完成了任务。”

齐月在路边寻了一根枯树枝，掰掉上面多余的树杈，递给白溪做手杖。

“谢谢谢大师姐。”

白溪抹掉额上的汗液，一手插腰，一手接过了树枝。

有了手杖做支撑，小白溪的疲惫感略减了些，咬牙继续往上攀爬。

“爬山是有诀窍的。”

齐月一边走着，一边悠闲的引导小白溪：“第一步，姿势要对。

先将你重心前倾，腰背挺直，用脚后跟发力。

这样便能将你身体的重量均匀分配在大小腿和腰部，可省力三成。”

白溪没有回答她的话，攥着拐杖，颤抖着双腿，努力将身体的姿势调整成了前倾直腰的模样。

齐月默默点了下头，继续开口道：“第二步，呼吸要对。

你莫要想前面还有多少路要走，将注意力放在鼻息处，专心调整一呼一吸，找到让你感到舒服的换气节奏。

呼吸节奏找对了，又可省力3成。”

“嗯。”

小白溪用力点了下头，将速度降了下来，走两步则停一步，不断的尝试着大师姐给出的两个爬山诀窍。

他累得两条小腿抖啊抖，却紧紧抓住了木杖，不肯让自己轻易倒下去。

齐月也不再说话，默默总结昨日使用符阵火焰术炼制丹药的得失经验。

不知不觉中，太阳渐渐爬上头顶，晌午时分即将到达。

“噗通”

白溪仰面摔倒在地。

但他没有做声，咬牙撑着拐杖重新爬了起来，继续往前走。