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第26章 骨关节炎是怎么引起的该怎么调养（第5页）

-同时，艾灸还可以祛除体内的寒湿之邪，防止病情的进一步发展。

需要注意的是，磁疗和艾灸对于骨关节炎的治疗效果因人而异，且通常作为辅助治疗手段。

在使用医疗产品和进行艾灸时，应遵循专业医生的建议，选择正规的产品和方法，避免因不当使用而造成不良后果。

如果骨关节炎症状严重，应及时就医，采取综合治疗措施。

骨关节炎患者有以下一些禁忌：一、运动方面1避免过度运动：过度运动可能加重关节的磨损和损伤，导致骨关节炎症状加重。

例如，长时间跑步、跳跃、爬山等对关节冲击力较大的运动应尽量避免。

尤其是在骨关节炎急性发作期，应严格限制活动，以休息为主。

2防止关节过度受力：避免长时间站立、行走或搬运重物，以免增加关节的负担。

例如，长时间站立工作的人应适时坐下休息，减轻关节压力。

上下楼梯时，尽量使用扶手，减少膝关节的受力。

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二、饮食方面1忌高糖食物：过多摄入高糖食物会导致体重增加，加重关节负担，同时可能引起身体的炎症反应，不利于骨关节炎的康复。

例如，应减少糖果、饮料、糕点等的摄入。

2避免高脂肪食物：高脂肪食物会影响关节软骨的代谢，增加炎症反应的风险。

应减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入。

3少喝碳酸饮料：碳酸饮料中的磷酸可能影响钙的吸收，导致骨质疏松，加重骨关节炎的症状。

三、生活习惯方面1避免受寒受潮：寒冷和潮湿的环境可能诱发或加重骨关节炎的疼痛。

应注意关节的保暖，避免在寒冷潮湿的环境中长时间停留。

例如，在冬季要穿保暖的衣物，尤其是保护好关节部位。

2不要长时间保持一个姿势：长时间保持同一姿势会使关节僵硬，加重疼痛。

应定时活动关节，如每隔一段时间起身活动一下，伸展四肢，转动关节等。

3避免不良姿势：如弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势会增加关节的压力，导致关节受力不均，加重骨关节炎的症状。

应保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。

四、其他方面1慎用激素类药物：长期使用激素类药物可能会加速关节软骨的破坏，加重骨关节炎的病情。

如果必须使用激素类药物，应在医生的指导下严格控制剂量和使用时间。

2避免外伤：关节外伤可能加重骨关节炎的症状，甚至导致关节畸形。

应注意安全，避免摔倒、碰撞等外伤。

如果发生关节外伤，应及时就医治疗。

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