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近距离感受玉龙雪山,听玉龙雪山的神奇之处,听它的植物和动物。
看它陡峭的山峰,看云雾缭绕于其之上。
到虎跳峡谷底去吧,感受金沙江的水流湍急。
感受湍急的江水敲打在虎跳石上的声音,暂时忘却所有的烦恼。
下次背个轻便的大理扎染小挎包来走这一段扶梯吧,快走一点,应该是能走完的。
不用带任何乱七八糟的东西,只有一个小时。
最好是在汛期7~8月份来感受更加震撼的水流湍急。
6月份虎跳峡的合欢树刚好开花了。
关于高原反应:最直观的是看指甲,指甲发红变成发白,再变成发紫,最后发乌发黑。
发乌发黑就得赶紧离开高原。
可能突发性休克。
吸3-5口氧气,如果15分钟左右以后症状没有减轻,那就再吸3-5口。
半小时看一下指甲!
(所以来香格里拉别涂指甲)。
别玩氧气罐!
会很容易产生依赖!
多吃高热量,高蛋白东西!
!
巧克力类。
消耗是平时的3-4倍。
下午千万不能在车上睡觉!
从低海拔到高海拔千万不能睡!
呼吸频率下降!
更容易高反!
大大增加高反的几率和概率!
高反一定与你睡觉有关!
保持绝对清醒的头脑!
不管用什么办法控制自己不能睡!
晚上烧一壶水放床头,睡前吸完氧气。
不能洗澡尤其不能洗头,容易头疼。
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