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传球(第3页)

在吵闹的声音里,先岛伊澄放下了球:“五球结束,木兔你自己练吧。”

木兔光太郎震惊地收回了上一个“Hey”

,脸皱成一团,可怜兮兮地说:“再来五球嘛,三球,一球,一球也行!”

“寒山,”

先岛伊澄拍拍寒山无崎的肩膀,“走了。”

“好的。”

走出排球馆后,寒山无崎贴心地关上大门,把身后木兔光太郎的声音隔绝掉。

先岛伊澄小声嘱咐:“木兔那家伙练起球来就没完没了的,被他缠上了很难脱身的,拒绝的话要干脆一点,不要惯着他。”

“嗯,”

寒山无崎耐心等了一会儿,发现先岛伊澄没有其他的话了,于是他问,“先岛前辈有什么关于排球入门的书籍可以推荐吗?”

好学、上进、知进退,先岛伊澄对寒山无崎的印象更好了,他报了几个书名,又说:“明天早上七点二十分到这里来,别迟到了,我要继续去社团摊子那边看着,接下来你想做什么都随意。”

“对了,”

他转头,“打排球需要用到护膝、绷带和专门的球鞋,你可以先适应一星期再挑。”

这倒是提醒寒山无崎了,他点点头感谢前辈的好意嘱咐。

七点二十分集合,早课前社团活动有一个小时。

从家慢跑到丑三中学需要十五分钟,起床时间定至六点,睡觉时间在晚上九点半。

最近一小时的晨跑可以取消了,排球部里应该也有跑步的训练,如果没有的话,他可以利用晚上的空闲时间补上。

回家的路线上有家超市正在打折,鸡蛋甚至减到了99%。

抢购完一个星期量的蔬菜、鸡蛋和肉类后,寒山无崎做了顿丰盛的晚餐,接着出门夜跑,顺便买了个MIKASA排球和先岛前辈推荐的入门书籍。

他按照书上的方法,先练习了传球。

目的有二。

一是规范正确的手型,二是锻炼手指手腕的弹性。

考虑到对墙传球练习会吵到邻居,寒山无崎选择背墙传球练习。

他同时在网络上翻找了相关资料,一位巴西排球教练发布了教学视频,清晰度不高,却有动作的分解,用的是西班牙语,并没有字幕,但寒山无崎听得懂。

大拇指呈一字或稍稍向上,不往前戳,双手保持平衡,传球手离额头约一球距离。

在球下落时做出有效的缓冲,紧接着将球弹回上空,不需要特别高。

刚开始练习时手指很僵硬,一直举着上臂,不到一分钟就酸痛了起来。

寒山无崎有意识地控制手型,使球落到舒服的点上,再慢慢地调整手腕和手指的动作,很快就找到了窍门。

他的耐心很足,手臂一直抬着,等熟悉了这种托球的感觉之后再作休息。

利用手指和手腕的力量,柔软地卸力,再像弹簧一样流畅自然地推出去。

断断续续练了十几分钟,寒山无崎尝试对墙移动传球练习。

这次不仅要注意人和球,还有注意方位,但上手起来远比之前容易。

寒山无崎轻松地掌握了要领,将前后移动和左右移动各练了五分钟。

他的手臂此时胀得痛,寒山无崎卷起袖子在中上侧轻轻按摩。

这是在打工期间学到的技术,每天工作累了都会按一会儿穴道,效果显著。

八点半左右,寒山无崎重新浏览了一遍昨天翻译完毕的文件,又修改了一些措辞,发送给雇主。

小林小姐今天提前下班,和寒山无崎通了个电话,约好日曜日一起去家新开的居酒屋里吃饭。

在睡前,寒山无崎确认了明天的早餐午餐准备好了,冲了几分钟热水澡,安稳入睡。

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