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第220章 彩阳补虚（第2页）

“师父，何为采阳补虚呢？听起来颇为玄奥。”

我忍不住问道。

“徒儿，世间万物皆有阴阳之分，人亦如此。

我们的身体犹如一个小天地，阴阳需保持平衡。

而阳气，是生命力的一种象征。

在日常的生活中，我们的阳气会因劳累、思虑、外界邪气等因素而损耗。

采阳补虚，就是通过打坐，吸收外界的阳气来补充自身不足。”

师父微笑着解释。

“可是师父，这阳气如何能被吸收呢？”

我皱着眉头思考着师父的话。

“这就涉及到打坐的要领了。

当我们静下心来打坐时，我们的身心会处于一种极为放松且敏锐的状态。

此时，我们能与周围的自然之气相感应。

清晨的阳光初升，那是阳气最盛的时候，阳光中的阳气纯净而充沛。

我们在此时打坐，以特定的呼吸法和意念引导，就能如同海绵吸水一般，将阳光中的阳气吸纳进体内。”

师父双手放在膝盖上，端正坐姿后说道。

“那具体的呼吸法和意念是怎样的呢，师父？”

我急切地问。

“首先，呼吸要绵长而均匀，深吸气，让气息充满腹部，就像把阳光的能量随着空气一起吸入体内。

呼气时，则要缓慢，将体内的浊气排出。

意念上，要想象自己的身体如同一个透明的容器，阳光中的阳气从头顶百会穴进入，顺着经脉缓缓流淌，填充到身体各个阳气虚弱的地方。”

师父轻轻闭上眼睛，边示范边说。

我试着按照师父的方法调整呼吸，可思绪总是难以集中。

师父似乎察觉到我的困扰，说道。

“徒儿，这打坐最忌心浮气躁。

心不静，则无法与外界阳气相通。

你要摒弃杂念，把心思都放在呼吸和意念上。”

：（）华南公子行走江湖